姬姬烏

當媽媽的人一定很有感，只要孩子在家，就完全沒有自己的時間...嬰兒時期是睜開眼沒看到媽媽，就開始大哭 ; 大一點則是媽媽一走遠就開始和手足互相傷害，逼得媽媽得火速趕回協調現場，但最討厭的，就是終於找到空擋洗澡、上廁所時，一定會有人來敲門問你在幹嘛！好不容易培養的便意，就隨著這樣緊繃的情緒和隨時可能發生的打擾，消失不見。從此我上廁所的頻率變得越來越長，小腹也慢慢的累積厚度。

因為一直以來都有收看Youtube『下班經濟學』的健康節目，發現他們居然有自己的生醫品牌下班生醫，推出的『下班孅美凍』標榜可以一次補充10種乳酸菌＋益生菌＋酵素＋綠咖啡萃取物＋山茶花籽，多成分的便利性，很吸引沒時間好好體內保養的我。所以就買了一盒試試看，想看看有沒有機會清除宿便，改善排便不順，給小腹一個攤平的機會。

下班孅美凍的外盒設計得相當粉嫩，各種蔬菜水果看起來就很健康舒適。一盒裡面有10小包，因為成分天然，所以是可以每天持續吃的排便順暢好物。除了益生菌和酵素之外，內含的成分還有以下三種系列。一舉多得，對於時間寶貴的媽媽來說，非常方便！

• 女性適合攝取的美容成分：蔓越莓濃縮汁、決明子萃取物、山茶花籽


• 水果萃取：葡萄、葡萄柚、百香果、鳳梨、香蕉、青木瓜、甜瓜、蓮霧等等

宜蘭蘭城晶英酒店一直是親子界備受推崇的親子住宿飯店，但因為價格實在昂貴，所以遲遲沒有行動。但這次靠網速跟手速都超強搶票好友幫忙，居然在一分鐘內完銷的住宿券搶購大戰中，搶到了一張住宿券（價格7,800元），終於可以去體驗看看蘭城晶英酒店有多厲害了啊！

因為網路上介紹房型的文章很多，所以房內的擺設裝潢、咖啡機等等設備就不多贅述，另外因住宿的季節是冬天，戶外泳池並未開放，所以這篇分享會以孩子視角介紹館內設施為主！爸媽可作為安排兩天一日的飯店內行程參考。

• 住宿飯店：蘭城晶英酒店


• 住宿日期：2022/12/1-2022/12/2


• 飯店地址：宜蘭市民權路二段36號

幾年前，因為陪先生到美國求學的關係，英文程度不是很好的我，突然被迫在全美語的環境下生活。因為居住的芝加哥地區幾乎沒有華人，所以小至繳交水電費、維修暖氣、收送包裹、超商買菜，大到產檢時與美國醫生討論孩子狀況、檢查項目、各種突發狀況還有與同學家眷們的社交活動，都得使用全英語，我當時的英文程度因此進步很多。

畢業後回到台灣，為了能讓孩子從小培養語感，但雖然有比較刻意的盡量在家中使用英文，或讓他們觀看全英語發音的影片，但工作、生活、與人互動都全面切換成中文的我，英文程度直線下滑，甚至有時候與幼稚園的外師聊天，會突然不知道要接什麼話（哭）。為了重拾對美式英文的語感與聽力，在看過一篇推薦閱讀的文章後，我透過風傳媒官網，訂閱華爾街日報中文版，原本以為內容篇財經會很生硬，但發現內容其實有很多面向，是可以好好利用的！詳細的訂閱說明可以參考這個網站。

推薦訂閱華爾街日報的原因

純正美式發音Ｉ網站中有一個『視頻』頻道，是由美國記者人聲發音的影片＋英文字幕，長時間收看，可以學習跟熟悉美式的厘語用法、口吻和語法。影片的內容滿多元的，有時候是輕鬆的談論生活有趣的發現、帶你參觀科技巨頭公司的辦公室，或是比較嚴肅的國際事件、解讀戰爭或是全球趨勢，順便增加自己的國際見聞。

（記者滿帥的，而且影片種類多，可以依照有興趣的分類瀏覽）

疫情終於慢慢降溫，身邊人該確診的也都確診完了，終於在今年10月帶孩子去宜蘭旅遊。住宿的部分，本來考慮住位於市區，有提供兒童遊戲室的飯店，或是上次住覺得還不錯的宜蘭兆品酒店，但在訂房網看到『蘇澳煙波大飯店』的泳池景色後，突然很想念這種藍天白雲的開闊感受。

加上這次的行程，其實安排幾個宜蘭熱門的點，像是張美阿嬤農場、落羽松秘境、美美子文青咖啡廳，孩子回飯店有泳池應該就夠放電了，於是決定親自去感受一下，蘇澳療癒的海灣景色。

01  飯店名稱：煙波大飯店Ｉ蘇澳四季雙泉館
02 飯店地址：270 宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號
03 住宿房型：尊爵家庭房（兩大床）

不知不覺生完第二胎已經1個月了，來跟大家分享產後我正在使用的保健食品。

這次生完的身體狀況比較好，因為已經有經驗了，加上也習慣晚上得起床餵奶的階段性睡眠(老大1歲半)，坐月子也就沒特別講究。其實產前我有試吃了幾家網路上頗熱門的月子餐，但仔細評估月子餐的食材與份量....總覺得還是自己煮比較划算，就算偶爾懶得燉湯，買外食也是很健康好吃。

這次生完除了注重追奶的飲食與營養補充外，我特別重視視力保健食品，因為在懷孕後期，我在看東西的時候，視線邊緣常常出現類似像霓虹燈般閃爍的線條，我不知道這是不是飛蚊症，但因為不是持續出現，而是偶爾出現，就沒有去看醫生。生完之後由於怕吵醒新生兒，所以夜晚換尿布、餵奶都是在只有夜燈的情況下進行(怕吵醒嬰兒)，視力越來越差，並不是近視、視力模糊的感覺，而是非常疲倦，視線偶爾會霧霧的。

一面照顧嬰兒一面應付大兒子，老實說我根本沒時間去藥妝店或藥局好好挑選適合的保健食品，所以就只能靠網路了～利用夜晚媽媽Happy Hour，我決定試試日本的BIO藍莓葉黃素。大家應該都知道藍莓是很棒的抗氧化物，可以減緩老化，搭配已經被證實對視力保健有效的葉黃素，對分秒必爭、時間寶貴的媽媽來說，實在是非常方便理想的配方。（附上商品網址：http://pesc.pw/F3SG4）因為是第一次使用，所以享有首購半價的優惠～

實際商品的包裝材質不錯，可重複使用的夾鏈袋子，吃完把袋子壓好，就不怕內容物氧化受潮，也不怕小朋友誤食。

不知道大家對於花錢染髮這件事的接受度如何? 雖然我很願意花錢剪髮，但是染髮就....，以我及肩的中長髮來算，一般來說至少要3000元起跳，但頭髮成長的速度還是一樣快(哈哈)，實在覺得好花錢。所以自從花了兩三次大錢染髮之後，我開始使用日本泡沫染髮劑自己染。不過，曾聽髮型設計師提到，這種染髮劑屬於金屬染，很傷髮質，也會影響後續染髮的上色狀況。

實際上，長時間使用這種染髮劑，我的髮質到後期，確實髮尾出現分叉、頭髮的觸感也比較粗糙...不過比起花大錢一直染髮，我選擇用好的洗髮乳來保養，不但能維持髮色，成本也比較低。說到護色護髮的洗髮乳，我也用過許多品牌，一開始貪便宜用了566，結果是....完全感受不到護髮效果;也使用過Mod's Hair這種中價位的開架洗髮乳，香味很不錯，但感覺髮質也沒有太大的改變。所以今天要跟大家分享，試到目前為止，我覺得最滿意的洗髮乳--日本的Le Memt碳酸精油洗髮精。

當初是透過設計師的介紹，才知道這款沙龍級的洗髮產品，外型設計像髮型噴霧，巧克力色的金屬色很有時尚感，但一般藥妝店沒有賣，只能上網購買。

跟一般洗髮精不同，Le Memt碳酸精油洗髮精是洗髮泡沫，泡沫濃密的程度直逼髮型慕絲，擠在手上時即使倒著放也不會動。

因為泡沫非常濃厚的關係，所以洗髮時，用量不需擠太多，因此一瓶可以用滿久，經濟實惠也是我喜歡這款洗髮精的原因之一。洗髮時，泡沫接觸到髮絲上的髒污後，會開始分解，變成空隙較大的泡沫，隨著洗髮的動作進行清潔與保養。雖然標榜是精油洗髮精，但實際上一點都不油，也非常好沖洗，頭皮跟頭髮上不會有殘留清潔品的問題。

自己當媽之前常聽人家說，生了小孩後從來沒睡飽過，更別說還花心思保養，能不要有黑眼圈就謝天謝地了～當時只覺得"那是因為太懶了吧..."。沒想到自己當媽後，連去超市買菜都變成是一種奢求，以前至少三個步驟的保養，對新手媽來說根本是天方夜譚啊！

在芝加哥冷了整個冬天，再不曬曬太陽身體都要發霉了，所以3月假期選擇去了陽光普照、氣候溫暖的佛州，造訪了期待已久的Disney world、環球影城的Harry potter之外，順道去了趟Miami和Key west。見到久違的陽光心情真的很棒，生完孩子缺乏膠原蛋白的皮膚就....，因為每天都累到不行，所以也沒時間敷面膜，索性帶了之前回台灣時，手滑下單的擦式面膜，省去等面膜吸收的時間。

這就是拯救我曬後肌膚的蜂蜜晚安面膜～日本山田養蜂場的HONEY LAB晚安面膜(雖然說我不知道這在日本哪，但養蜂場聽起來就很厲害)，加上我本身很愛用蜂蜜的東西，香味不濃厚，且比較天然，所以用起來覺得很滿意。HONEY LAB使用的是日本藥妝常見的塑膠罐，設計優雅可愛不會沒質感，背面也註明了是由日本的山田養蜂場製造販售。

Miami的陽光跟台灣的很像，又烈又熱，在太陽下多站一會就覺得臉燙燙的，眼睛也睜不太開。在戶外無論怎麼拍照都是大逆光，哈哈。沒擦防曬的嬰兒，即使戴了防UV的帽子，一天下來臉黑了不少。

今天要推薦的3 Arts Club Cafe是一家位於芝加哥市中心北邊的精緻咖啡店，說是咖啡店其實也提供相當美味的漢堡、三明治，飲品部份除了明星商品咖啡系列以外，也有紅白酒、啤酒、茶和果汁可以選擇。店內古典優雅的裝潢，與大家印象中豪邁、不拘小節又有點喧嘩的美式餐廳截然不同，很適合和朋友家人一起來這，共享悠閒的相聚時光。

3 Arts Club Cafe位於芝加哥Lincoln Park的附近，磚紅外牆和古典的廊柱非常氣派，光看門口還以為是一人低消要100美元的中高級餐廳，但其實餐飲價格合理親民，不用擔心～比較不方便的是，這裡沒有大眾交通工具可直達，但從市中心搭Uber的話也不遠，大多不超過20美元。左邊這張大門照，是我們晚上7點左右到達時拍的，右邊則是晚上9點多離開時的樣子。

仔細看大門上方寫著和咖啡廳不同名稱的“RH”，其實是因為，這整棟建築是一家精品傢俱店，而3 Arts Club Cafe只是他們在一樓開設的咖啡廳。

每個樓層有不同的傢俱主題，進入咖啡廳前或是吃飽後，都可以隨意到處逛，傢俱都非常美！

不過因為我們今天到達的時間比較晚，加上剛逛完Lincoln Park Zoo有點飢餓，所以決定先進入咖啡廳飽餐一頓再說！咖啡廳的座位分成室內與室外，所謂室外其實是像溫室一樣的地方，屋頂有整片的玻璃窗，讓陽光能隨意地灑下，並不是真正在吹風淋雨的戶外～室外區域的中心有一個小型噴泉與巨型水晶吊燈，搭配燈光與周邊植物的擺置，非常浪漫漂亮。靠近噴泉四周的座位是木質兩人桌椅，除此之外都是舒適的沙發，可容納多人聚會。

不知不覺來到芝加哥已經4個多月了，但因目前居住的西北大學Evanston校區，到市區需搭約50分鐘的地鐵，所以進市區的次數不算多，今天要介紹的The Driehaus Museum是我們9月份時和朋友一起去參觀的博物館，雖然名氣不如芝加哥最大的The Field Museum，但整體建築、裝潢氛圍和展示品都非常的棒！真心推薦大家前往一探究竟。

The Driehaus Museum整棟建築是19世紀時，美國一位銀行大亨與家人的居住場所，當時美國正處於Gilded Age(鍍金時代)，是指歐洲人大量湧入美洲，發展重工業、礦產、鐵路...等，財富快速累積的那段期間，當時的有錢人都集中在北部與西部，而芝加哥也是當時蓬勃發展的城市之一。

Driehaus博物館位於芝加哥市中心，步行前往的途中，可以順道欣賞川普大樓(如果你有興趣)與運河美景，接著從繁華的Michigan Ave.轉進E Erie Street，約3分鐘路程就可以看到。建築外觀並不華麗，色調黯淡且有著歲月的痕跡，但從窗戶窺探內部，就能從裝飾物與精緻的大型傢俱中，感受與外界截然不同的美式復古奢華。

博物館的門票不算便宜，成人價格為20元，若有攜帶學生證則為10元。當時因價格有點高所以稍微猶豫，事實證明是很值得的，本來預估1.5小時的行程，最後花了我們近4小時。進入博物館大門後，左手邊有服務人員會帶領遊客到購票處，同時也必須將包包和飲食寄放在櫃檯(不用收費)。購票處深色木質裝潢與幽暗的燈光，就像一個華麗的小型會客室，牆上掛著有關此建築的歷史與說明。博物館也提供電子導覽設備，語言只有英語。

(博物館大門)

由於小哥成功申請到(西北大學)Northwestern University的Kellogg 2Y MBA，所以今年7月中，就以人妻的身份，陪著他一起搬進位於芝加哥北邊(Evanston)的學校宿舍McManus。想當初為了google這個學生宿舍的資料和照片，我真的是找破了所有網站，結果都沒人分享.......所以決定搬到芝加哥的第一篇文，要來好好介紹這個神秘的宿舍，給未來想申請西北大學的網友做個參考。

McManus是西北大學多數MBA國際學生選擇居住的宿舍，除了離主要上課的大樓距離不遠(走路約15分鐘)，宿舍內還設有24小時的影印機與會議室，課後同學們要一起討論作業相當方便。

宿舍除了單人的房型之外，考量到研讀MBA學位的學生，很多都已有家庭，所以也有one bedroom與two bedroom的房型可以申請。隨著房型的不同，租金當然也不一樣，但很方便的是，租金已包含了簡單家具/水/電/瓦斯/Cable/網路(學校的wifi)/共用洗衣機、烘衣機的費用。而且如果房間有家具或燈泡...等損壞，可直接線上報修。對於剛到美國生活的人來說，初期真的可以省去許多生活上的麻煩。

首先，先介紹看起來有點恐怖的走廊，因為沒有窗戶的關係，即使是白天也還是有些昏暗，且晚上學校會關掉部分的燈。不過由於McManus是30幾年的建築，牆壁、水管、暖氣設備、冷氣都有些老舊(缺點最後再說)，不過就我的標準來說，只要乾乾淨淨就可以接受。

我們申請的是one bedroom的房型，空間包含：一個客廳＋一個廚房＋一個浴室＋一個主臥室。同樣是one bedroom，因每個房間內部空間不同，共有三種陳設，由學校隨機分配。很幸運的，我們住到空間方正、整體空間比較寬敞的房間。一打開房門，第一個看到的就是的客廳，沙發/coffee table/書櫃/立燈/天花板主燈是學校提供的，地板則是深色的地毯。

其實我一直都是妝前乳(飾底乳)的fans，記得剛開始寫部落格的時候，就曾經介紹過sofina的化妝下地，那瓶現在已經變成藥妝店的人氣商品呢！身邊很多朋友因為使用BB或CC霜的關係，現在都沒有用妝前乳的習慣，其實，妝前乳是加強防曬＋基底遮瑕的好東西啊！！可以取代臉部防曬油，又可以修飾膚色，讓臉不會一塊一塊紅紅的，一舉兩得＾＾

今年夏天除了一直都在使用的sofina控油瓷效妝前隔離乳，這次也添購了另外三款人氣頗旺的妝前乳-歐美系的MAYBELLINE dream夢幻奇蹟控油透潤持妝乳，日系品牌CEZANNE的長效控油妝前隔離乳和MISSHA的零毛孔控油美肌妝前乳，想來比較看看四款有哪些不同～下圖就是四款的大合照：最左邊是以控油為主訴求的MISSHA，第二個是強調清爽妝感的MAYBELLINE，第三位是以粉餅細緻打出知名度的CEZANNE，最右邊則是潤色效果較明顯的sofina。 

日系品牌CEZANNE長效控油妝前隔離乳(NTD.290/30ml)強調控油效果，質地像一般防曬乳般屬於液狀，剛開始塗在臉上時有點油感，但完全吸收後就頗為清爽，同時也能聞到淡淡香氛。上完底妝後，夏天若長時間待在室內，妝容可以維持6-7小時，但如果待在悶熱的室外＋有流汗，大概3-4小時就需要小吸個油。下圖是用吸油面紙測試，待在室內3小時後的出油度和妝容，鼻樑/蘋果肌稍微有油光，但整體而言底妝還算完整。

歐美品牌MAYBELLINE dream夢幻奇蹟控油透潤持妝乳(NTD.395/25ml)則是走清爽的水感路線，質地像化妝水般輕透滑溜，少量可推全臉。推開後的吸收速度比CEZANNE快，液狀質地中帶有一點粉粉的感覺，讓上完持妝乳的肌膚非常清爽，也成功地延後了肌膚開始出油的時間。上完底妝後，若長時間待在室內，妝容可維持8-9小時不需補妝，若待在悶熱室外，大約5小時後需要吸油小補妝。下圖是吸油面紙的油度測試，出油區域集中在鼻子，臉頰部分依舊乾爽，待在室內3小時後的妝容看起來依舊清透，很適合油肌使用。

同樣出自日本的sofina控油瓷效妝前隔離乳(NTD.350/25ml)，則是粉膚色的輕乳液，是三款之中膚色修飾度最高的一瓶，因強調潤色的修飾效果，底妝的妝感會濃一點，法令紋也比較明顯（嗚）且容易出現脖子色差＆使黑眼圈變得更明顯，這一點大家要特別注意～完全吸收後肌膚微微感覺有層保護膜，因此也比較容易出油。用吸油紙測試可看到，油脂的分泌雖然不多，但是區域是整臉出油，因此常需要補妝，室內的乾爽維持力約3小時，若在戶外....只要有流汗就建議補一下妝。待在室內3小時後的妝容還算ok。

不知道大家有沒有買過這種驚喜包概念的禮物盒，小小金額就可以獲得好多產品，有種賺到了的感覺，讓人超級開心！這是我第一次收到butybox的美妝盒，五月的粉紅色盒子好漂亮～而且還貼心的繫上了黑色緞帶，精緻又有質感的包裝讓人心情好好。

登拉～一打開裡面居然有六項商品！右邊兩個軟管狀的是Himalaya無皂草本配方“苦楝淨化潔面膠/磨砂膏”，中間琥珀色的是黛絲恩“保濕護髮摩洛哥油”，中間透明小罐的是莎莉韓森“專業保養硬甲油”，中間下方的是能保持26小時保濕的Dr.Jart+“分子釘滋養霜”，右邊是含有珍珠粉的Emma1997“美體勻嫩霜”！

因為商品超級豐富，裡面盒子裡還有貼心的說明卡，詳細的介紹每個商品的使用方式與特色～

Himalaya苦楝淨化潔面膠NTD.220/100ml是清爽的淡綠色，聞起來有淡淡草本香味，加一點水就可洗出頗為細緻的泡沫，這是這次禮物盒中最喜歡的商品！

Himalaya苦楝淨化磨砂膏NTD.230/100ml，泥狀的白色質地中有綠色微粒，按摩臉部的同時可去除老廢角質，讓膚質看起來更明亮滑順。